GlaucoDatos

Bienvenidos a nuestra sección GlaucoDatos. Aquí usted encontrará consejos de otros pacientes sobre la vida diaria con glaucoma.

Especiales agradecimientos a nuestro Grupo de apoyo del Chat (charla virtual) de Glaucoma, por compartir sus consejos para la creación de esta sección.

Derechos de los pacientes

• Derecho a ser tratado abierta y justamente, no ser discriminado por la raza, género, edad, nivel socioeconómico o preferencia sexual.
• Derecho a ser tratado con consideración y respeto.
• Derecho a la confidencialidad.
• Derecho a recibir toda la información relativa a la visita médica.
• Derecho al consentimiento informado previo al inicio de cualquier procedimiento y/o tratamiento.
• Derecho a rechazar un tratamiento y a ser informado de las consecuencias médicas.
• Derecho a recibir una copia del expediente médico, compatible con estatutos individuales y estatales.

Citas

• Llegue a tiempo a las citas acordadas.
• Traiga cualquier información relevante sobre seguros o reembolsos.
• A veces ayuda asistir a las citas acompañado, con un familiar o amigo.
• Escriba previamente una lista de preguntas.
• Conozca todos sus medicamentos habituales y sus dosis, incluyendo aquellos que no son para el glaucoma.

Gotas para los ojos (colirios)

Consejos para recordar el uso de las gotas:

• Tenga una rutina diaria y respétela.
• Escriba una nota para acordarse de la aplicación de las gotas.
• Use las gotas en orden, por ejemplo, de la más pequeña a la más grande o según el color.
• Utilice un reloj con alarma para aplicar sus gotas a tiempo.
• Tenga sus gotas cerca de su cepillo de dientes.
• Tenga sus gotas cerca de su taza de café.
• Enumere sus botellas, por ejemplo: #1, #2, #3.

Consejos para diferenciar las gotas si ha disminuido su visión:

• Utilice elásticos alrededor de las botellas para distinguirlas.
• Recuerde la forma y el tamaño de las botellas.

Consejos para la aplicación de sus gotas:

• Use las gotas tal como se lo indicó su doctor.
• Consulte en su farmacia sobre artículos de ayuda para la aplicación de colirios (gotas).
• Mantenga las gotas en un lugar frío, para que pueda sentirlas al caer en el ojo.
• Guarde el cuentagotas limpio y procure que no entre en contacto con ninguna parte de su ojo.
• Primero lave sus manos.
• Sitúese frente a un espejo.
• Use un pañuelo suave si los desechables son muy ásperos.
• Use su dedo como una guía.
• Apoye la mano sobre su cara para ayudar a estabilizar su mano.
• Haga un bolsillo en su párpado inferior e instile la gota en el bolsillo.
• Tape (obstruya) su conducto lagrimal presionando ligeramente, por al menos un minuto, la zona interna del ojo que se encuentra junto a la nariz.
• No apriete el gotero, ya que podría provocar la salida brusca de las gotas.
• Cante una canción infantil que le tome al menos un minuto mientras usted presiona su conducto lagrimal.
• Espere diez minutos entre cada gota.

Consejos para la aplicación de gotas en niños:

• Que el niño coloque las manos sobre sus hombros y lo mire a la cara.
• Que el niño elija su canción favorita para que cante mientras usted le abre el ojo para administrar las gotas.

Toma de exámenes

Consejos para la toma de presión ocular:

• Manténgase concentrado, no entre en pánico.
• Piense en algo agradable.
• Piense en algo como un buen swing de golf.
• Relájese, esto sólo toma unos minutos.

Consejos para tomar pruebas de campo visual:

• No se ponga tenso, son un instrumento de diagnóstico importante.
• Usted puede y debe recodar parpadear.
• Si usted siente que lo necesita, pida tiempo para poder adaptarse después de que le parchen su ojo.
• Pida que le tomen el examen en el ojo más dañado primero, cuando se encuentra más atento y aún no se ha cansado.
• Asegúrese que el parche no esté apretando el ojo.
• Piense en el examen como si fuese un videojuego: presione el botón cuando vea la luz.
• Avise a su técnico si está cansado y necesita un recreo.
• Trate de mantenerse concentrado, permanezca cómodo y trate de ignorar los ruidos externos.
• Solicite a su doctor que le explique el examen y sus resultados.
• Guarde una copia para sus propios registros.

Participe de su tratamiento

• Visite nuestro Chat (cuarto de charlas virtuales) para recibir apoyo.
• Visite el tablero de anuncios del Ojo Biónico para apoyo.
• Padres y niños pueden visitar nuestro foro GlaucoNiños y Padres para recibir apoyo.
• Pregunte sobre reuniones de grupos de apoyo local.
• Planifique un viaje a algún lugar que nunca haya visitado antes.
• Tómese tiempo al aire libre no sólo para oler las rosas, sino también para observarlas.
• Disfrute plenamente de su vida, el glaucoma no es una sentencia de muerte.
• Tenga sentido del humor, a veces la risa es la mejor medicina.
• A algunas personas les ayuda hablar de su enfermedad a otros, como la familia y amigos.
• Ayude a generar conciencia sobre el glaucoma.

Anteojos para personas sensibles a la luz

• Los anteojos de sol color ámbar, aumentan el contraste y ayudan a impedir la luz azul.
• Los anteojos de ámbar vienen en distintos estilos.
• Ocupe viseras que le brinden una sombra amplia.
• Las gafas de sol reflejadas (espejo) son muy oscuras.

El lugar de trabajo

• Puede ayudar usar una pantalla para reducir el brillo sobre su computador.
• Mantenga su cara lejos de cualquier ventana.
• Reemplace las ampolletas de voltajes altos por otras de menor potencia.
• Use lápices o plumas con tinta oscura para una lectura más fácil.
• Mire hacia afuera por la ventana de vez en cuando para tomarse un recreo de la pantalla del computador.

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La conducción

• Si usted no se siente cómodo conduciendo, no conduzca.
• Mejore sus habilidades para conducir contactando a un especialista en rehabilitación de la conducción.
• Si la conducción nocturna le resulta demasiado difícil, limite su conducción sólo durante el día.
• Utilice siempre el cinturón de seguridad.
• Solicite a su familia o amigos que le conduzcan.
• Consulte en centros geriátricos y organizaciones de servicio local para el servicio de traslados.

Vida sana

• Inicie y mantenga un régimen de ejercicios (consulte con su doctor previamente).
• Evite el yoga o cualquier ejercicio que tenga que bajar la cabeza por debajo de su corazón.
• Mantenga una dieta apropiada.
• Evite el estrés.
• Duerma lo suficiente.
• Evite fumar.
• Limite su consumo de alcohol.

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